Afgelopen maandag hadden we een nieuwe meting en weeg moment wat denk jij ging dit goed of fout?
Ik zelf was eigenlijk heel gespannen omdat het altijd aan het einde van de dag wegen is geeft het niet mijn resultaat wat ik op de ochtend zie natuurlijk maar aangezien we elke keer op de avond meten heb je wel een beter zicht. Dus al met al was ik wel een beetje gespannen omdat ik zo graag vooruit wil maar het idee had dat er tussen de laatste keer en nu vrij weinig verschil zou zijn maar nu weet ik dan waarom. Dus die weegschaal maakt me ergens soms ook bang maar ergens nu dus ook heel erg blij.
Toen ik eenmaal op de weegschaal moest wat we dus als eerst doen gaf die een fraaier gewicht aan als vorige keer maar deze weegschaal weegt en meet alles letterlijk uit van je spiermassa tot je bot gewicht enz. Dus super interessant daar gebruiken we ook een app voor die we kunnen koppelen aan haar weegschaal. maar ook elk been en elke arm. Dus ik was super benieuwd wat mijn resultaat was. Met de app kon ik dit al vrij snel zien en legde Sandra dit aan mij uit. Waar ik het meest trots op was dat mijn spiermassa ruim 1 kg meer was dan vorige keer en mijn vet percentage wel degelijk aan het dalen is. Dus je kan wel afvallen maar als je het verkeerde afvalt dan heb je hier natuurlijk nog niets aan. vanaf 5 december tot nu was er 3,6 kilo af alleen die weging was op de ochtend dus dat zou anders nog meer verschil maken. Maar al met al eigenlijk al best tevreden aan het worden.
Nee ik ben er nog lange niet met wat ik graag zou willen bereiken, ook ben ik zeker wat extra`s gaan doen ik heb als toevoeging extra vezels aangezien ik eigenlijk te weinig vezels op een dag binnen krijg om deze aan te vullen zodat je stoelgang ook normaal blijft lopen. De eerste paar dagen merkte ik daar nog niet veel verschil van maar ook omdat die leuke maandelijkse periode weer voor de deur stond en dit schild in mijn gewicht en vocht vaak al 1 kilo. Dus helaas ook dit zagen we op de weegschaal terug dat ik vocht vast hield best wat meer dan normaal. Wat ik nu wel ook extra doe is meer drinken want anders barst ik van de koppijn in deze periode dus nog meer dan normaal. Al moet ik wel veel moeite doen om de 3 liter water te halen op een dag maar nu deze dagen gaat dat best prima. En aangezien ik me er anders beroerder door voel in plaats van beter is me dit wel wat waard. Dus drinken voor je leven.
Wat is mijn verschil met nu en 5 december ik ben me meer bewust dat ik meer beweging nodig zal hebben om mijn doel te willen bereiken. Nu ben ik sinds een week nog meer bezig met wandelen het sporten probeer ik ook nog 1 keer per week te doen maar wandelen vind ik zelf veel fijner dan sporten ik ga makkelijker en ben zo ook weer terug. Ik trek de juiste kleren aan zet de app aan die bij houdt hoeveel ik loop hoe snel en wat je verbrand ik vind dit ideaal en dan probeer ik eigenlijk wel echt om de dag te gaan. Vaak ga ik dan een klein uurtje dus zo`n 5 kilometer dit is buitenom wat ik normaal al liep. Ik breng eigenlijk zo goed als elke dag Milan lopend naar school en ik ga lopend na mijn werk dit is ook maar een paar honderd meter naar mijn werk dus ideaal. Dus ik loop wel vrij veel maar vind dit totaal niet erg.
Deze extra beweging zagen we dus duidelijk terug in de meting want mijn spiermassa was met ruim 1 kilo gestegen dus dat extra wandelen is het wel waard voor mijn lichaam althans. Heel anders ben ik althans niet gaan eten wat we wel merkte is dat ik weer wat te weinig at plaats van te veel dus een extra plakje kipfilet of een extra stuk augurk of wat extra groenten kan nooit geen kwaad dus dit probeer ik wel te redden op een dag. Soms kost me dit moeite maar soms ook totaal niet de ene dag verbruik je ook wat meer dan de andere dag. Wat ik wel merk is dat de chips en koek in huis even gevuld blijft als wat maanden geleden dus dat is zeker niet mis. Wat ik zo fijn vind nu is dat ik gewoon een vol gevoel heb en voor mijn gevoel ook niks extra`s nodig heb wat ik eerst wel altijd dacht dat ik niet genoeg had dat is er nu niet meer. Ook gaan alle bewegingen voort een stuk makkelijker en probeer ik toch nog wel dagelijks wat oefeningen te doen voor mijn spieren dit haal ik niet elke dag maar elke dag dat het wel kan is er toch weer 1.
Mijn meting van mijn lijf gaat een stuk leuker voort alleen 1 ding daar stoor ik me aan op mijn heupen/billen word het nog niks minder al het andere neemt af maar dit blijft nog zoals het is. Mijn taille gaan extreem hard maar dat heb ik altijd gehad als ik wat minder ben gaat het daar vaak als eerst weg super irritant maar ja het moet er ergens af gaan. Mijn benen zijn gelukkig ook wat centimeters minder aan het worden dus al met al top resultaten.
Dus vanaf 5 december naar nu = -3,6 kilo
bmi = -1,3
lichaamsvet = -1,1 %
Spiermassa = +1,3 kilo
Visceraal vet = -1,0 LV
Dus dit zijn voor mij super fijne resultaten op naar 11 februari waar de volgende meting weer voor de deur staat. Ik zou nu niet anders meer willen Herbalife heeft mij al een heel stuk gebracht nu op naar nog meer knallen. Wil jij wat meer info over Herbalife producten misschien kan ik je helpen.
Tot de volgende keer weer xoxo
Reactie plaatsen
Reacties