eindelijk is het knopje om

Op een of andere manier kon ik me niet zetten tot het afvallen van die lelijke zwangerschapsskilootjes of ja zwangerschap. Al ruim 10 maanden geleden ben ik bevallen van ons tweede zoontje en in die tijd is er met mijn gewicht helaas vrij weinig veranderd ja de kilootjes die Melvyn woog het vruchtwater en bla bla bla je kent het wel dat was er af. Maar liefst 5 kilo van de 18 die ik was aangekomen tijdens de zwangerschap was ik de eerste dag na de bevalling kwijt en daarna bleef mijn gewicht helaas hangen en er ging niks meer of minder vanaf of bij. En als ik iets erg vind zijn het die extra kilootjes.

Tot 2 weken terug moet ik ook zeggen dat ik me er niet toe kon zetten om weer te gaan sporten tevens ook omdat ik een heel lelijk dood hangend vel heb op mijn buik. En het nog maar de vraag was of dit verantwoord was maar nu gaan we gewoon eens kijken hoe het allemaal uit gaat pakken. Sinds jawel 1,5 week ben ik weer aan het sporten gegaan vorig week ben ik 3 keer geweest en deze week 1 keer. Het begin is dus zeker weer gemaakt. In het begin na de zwangerschap heb ik denk ik een half jaar lang last gehad van mijn darmen die ook aan het klieren waren met alles wat ik at, op een of andere manier verkrampte alles wat blijkbaar ook komt door leuke kapotte buikspieren waar dan je darmen tegen porren. Of zelfs naar buiten kunnen gaan hangen klinkt smerig. Ze zeggen toch ook niet voor niks minimaal 9 maanden herstellen na een zwangerschap nou ik denk mijn geest ook. 

Ook mijn eetpatroon bleef gelijk aan toen ik zwanger was maar hierin moet ik zeggen dat het over de hele dag meevalt behalve de avond. Wat is die avond een ramp gezellig op de bank een chipje erbij een koekje of een toastje dat is toch heerlijk. Maar het was niet zo dat ik verder heel ongezond at alleen drink/dronk ik veel te weinig wat ik nog steeds een punt vind. Op een of andere manier kan ik mezelf er niet toe zetten om 2,5 liter vocht binnen te krijgen op een dag waaronder veel water. Ik denk dat ik blij mag zijn als ik net iets meer dan 1 liter per dag binnen krijg aan vocht.

Of te wel genoeg om aan te werken meer drinken en dan bedoel ik natuurlijk water, meer bewegen en een gevarieerd eetpatroon. Nou al met al begint het in kleine stapjes te komen en is het knopje weer om gegaan met wat meer focus. Want die lelijke zwangerschapsskilootjes ben ik toch echt wel beu om mee te zeulen. Ken je dat gevoel niet alsof je zelf nog bijna denkt of je nog steeds gewoon zwanger bent. Gelukkig vind ik mezelf er nou niet zo uit zien alsof ik zwanger ben maar een lelijk hangend vel heb ik zeker wel met van die prachtige tijgerstrepen.

Na 1,5 week sporten is de eerste 1,8 kilo er gelukkig af en hoop ik op wat meer kilotjes dan die 1,8 maar het begin is gemaakt. Er staan overal zoveel heerlijke gezonde gerechten die je er ook bij kunnen helpen maar ik heb zon hekel aan die gerechten waar je 20 ingrediënten voor nodig hebt waarom word het niet simpel gehouden. Gelukkig hebben ze op de ah site vaak wel wat lekkere gezonde maar ook simpele recepten. En ook op google als je zoekt naar gezonde recepten met weinig ingrediënten worden er gelukkig steeds meer lekkere dingen aangeboden.

Het sporten tot nu toe bevalt me wel en eigenlijk is het ook wel even heerlijk iets voor jezelf te doen. Tot nu toe ga ik eerst 45 minuten sporten en dan 20 minuten in de sauna dit moet ik natuurlijk ook opbouwen. Wat mijn doel is natuurlijk die kilo`s eraf maar ook zou ik graag eens mee willen doen met een mud run of een speciale run voor vrouwen met een goed doel. Dus ik heb voor mezelf wel een uitdaging om mijn uithoudingsvermogen en mijn conditie weer eens op pijl te krijgen maar dat moet vast goed komen. 

Het heeft me nu 10 maanden gekost om eindelijk tot het besef te komen dat er echt iets moet veranderen dus nu nog hopen op dat ik het vol houd. Want al dat heerlijk eten en de gezellige drankjes maakt het niet altijd makkelijk. Heb jij goede tips voor die extra kilo`s kwijt te raken dan hoor ik het graag. Ik voel me gelukkig al meteen een stuk beter en ook gezonder. Na het sporten en de sauna lijk ik wel meer energie te hebben dan daarvoor want die energie is ver te zoeken. Dat energie level wat ik had voor de zwangerschap is nog heel ver weg maar ik hoop dat dat weer dichterbij gaat komen.