Ondertussen zijn we al weer wat weken ik denk 5 volop bezig met Herbalife en mijn strijd tegen die rot kilo`s. En stiekem gaat het steeds beter gelukkig. 

Na de 6 dagen herbalife te hebben getest nog net voor de vakantie moesten we er even over nadenken wat we hier mee wilden doen en wat te willen bereiken.  Na de 6 dagen schilde het me bijna 2 kilo en de eerste centimetertjes zijn er al af dus ik was eigenlijk super tevreden en op een of andere manier leek het alsof na die 6 dagen mijn lichaam ook niks extra's meer nodig had. Eigenlijk was ik al best wel onder de indruk voor mij is het een super vullend ontbijt de smaak ja daar zijn meerdere keuzes in de vanille is niet zo mijn favoriet helaas dus op na een ander smaakje. Als we hier mee door zouden gaan natuurlijk. Na de vakantie had ik toch maar besloten dat het echt tijd was om aan mezelf te gaan werken ik wil er namelijk 20 kilo af hebben dus ik moet aan de bak. Al met al was ik gelukkig in de vakantie niks aangekomen waar ik al heel erg blij mee was. En zelfs na de vakantie probeerde ik nog flink mijn best te doen om in ieder geval op gewicht te blijven of liever iets minder te worden en dat gaat me redelijk af dus we gaan hier lekker mee door en starten met een nieuwe levensstijl misschien wel.Vanaf morgen zal ik mijn ontbijt vervangen door een shake van herbalife en gelukkig heb je deze voort in tig smaken dus ik heb de smaken aardbei en frambozen/blauwe bessen aangeschaft en ook de vanille toch maar want deze verkopen ze ook in groot verpakkingen. Je hebt met deze producten tenminste een goed gevuld gevoel en ook geen honger of lekkere trek dus ideaal en zeker de moeite waard om eens te gaan proberen als jij ook nog net van de nodige kilootjes af wil. Heb je interesse kun je me altijd benaderen en wie weet kan ik je op weg helpen. Mij heeft het nu al wat in de goede richting geholpen en hopen dat het me nog heel veel goeds zal gaan brengen. Dus op naar een lekker ontbijt en om de dag ook in de middag een extra shake om te zorgen dat het ietsje sneller zal gaan in het begin en ik toch de juiste voedingsstoffen binnen zal krijgen. Het is even een investering in jezelf maar dan heb je ook wat. Wil jij hier meer van weten schrijn dan niet en stuur me een berichtje en wie weet kan ik iets voor je betekenen. Ik ga jullie zeker op de hoogte houden hoe het mij af gaat om mijn kilo`s kwijt te raken. Want ik ben die zwangerschap kilo`s toch wel aardig beu die er niet meer af gaan. Tijd voor een nieuwe me tijd voor een gezonde ik.

Ik heb nog heel wat kilootjes te gaan maar de eerste 3 zijn er gelukkig af ik ben vanaf 6 augustus hiermee bezig dus ja ik ben wel een beetje trots maar ik heb nog genoeg te gaan. Nu ik eenmaal de stap heb gezet voor een beter eet patroon en het sporten voel ik me al meteen een stuk energieker.Hoe veranderden jullie je eet/sport patroon of hoe gingen bij jullie de kilo`s eraf na een zwangerschap? Ik ben blij dat ik er nu eindelijk echt mee bezig ben en ik moet zeggen het is ook niet meteen zo dat ik niks lekkers meer eet of een ongezonde maaltijd zal pakken mijn lichaam moet er toch aan wennen. Soms zijn er van die lastige momenten deze zijn vooral savond`s op een of andere manier. Maar tot nu toe kan ik overal nog aardig van af blijven. De ene keer kost het me meer moeite dan de andere keer. Ook proberen we soms wat later te eten normaal aten we altijd om half 6 dit is soms voort een half uurtje tot een uurtje later dit schild al voor mijn honger gevoel op de avond. Het maakt het wat makkelijker. Het sporten doe ik vooral in de avond of als de kinderen in bed liggen dan lukt het soms ook nog wel. Ondertussen lukt het me goed om 3 keer in de week te gaan van niks naar 3 keer per week ook al een wereld van verschil. Ook de boodschappen zien er soms wat anders uit dan voorheen wat gezonder en ook gezondere tussendoortjes liggen in de kar plaats van die heerlijke zakken chips. Vooral als je wel eens een avond alleen op de bank zit kost het me moeite maar ook dat valt te overzien. In de tijd dat ik hiermee bezig ben schild het me nu 3 kilo al had ik natuurlijk gehoopt op meer. Maar ik wil niet alles ineens heel strak indelen ik vind 3 keer sporten al een hele verandering en met mijn eten probeer ik zeer zeker rekening te houden. Dit kan nog wel meer maar ik ben denk ik zelf op de goede weg. Het zal wel enige tijd gaan kosten tot ik bereikt heb wat ik zou willen maar alles op zijn tijd zeggen ze dus ook hiervoor denk ik dat. Zelf zou ik het ook fijner vinden als ik wat meer energie had en niet zo snel futloos ben wat sinds Melvyn zijn geboorte nogal snel het geval is. Mijn energie level zit echt op nul denk ik dan soms maar ook daar heb je genoeg voedingssupplementen of vitamines. Maar soms lijkt het bijna tegen je te werken. Yummy gums die werken bij mij nog redelijk goed gelukkig.Maar nog niet helemaal naar mijn zin maar ik hoop dat dat vanzelf dadelijk weer komt als er wat meer kilootjes af zijn en mijn etensgewoontes nog beter zullen worden. Na het sporten zit ik vol energie en voel ik me echt heerlijk maar om soms te beginnen is nog even zwaar maar uiteindelijk meer dan waard na het sporten. Al probeer ik wel de sport drankjes om wat meer energie te krijgen of een goede toevoeging maar veel soorten vind ik nogal zoet dus ga ik toch snel weer over op gewoon water. Water drinken gaat overigens al een stuk beter 1,5 liter gaat er zeker op een dag in dus nu nog wat meer en dan denk ik dat het aardig goed gaat komen met het water. Nu voel ik me aardig op weg naar het goede maar ik zou er nog graag een 20 kilo af hebben dus op naar de volgende kilo`s hebben jullie nog tips of heerlijke gezonde recepten stuur ze vooral door. 

Op een of andere manier kon ik me niet zetten tot het afvallen van die lelijke zwangerschapsskilootjes of ja zwangerschap. Al ruim 10 maanden geleden ben ik bevallen van ons tweede zoontje en in die tijd is er met mijn gewicht helaas vrij weinig veranderd ja de kilootjes die Melvyn woog het vruchtwater en bla bla bla je kent het wel dat was er af. Maar liefst 5 kilo van de 18 die ik was aangekomen tijdens de zwangerschap was ik de eerste dag na de bevalling kwijt en daarna bleef mijn gewicht helaas hangen en er ging niks meer of minder vanaf of bij. En als ik iets erg vind zijn het die extra kilootjes.Tot 2 weken terug moet ik ook zeggen dat ik me er niet toe kon zetten om weer te gaan sporten tevens ook omdat ik een heel lelijk dood hangend vel heb op mijn buik. En het nog maar de vraag was of dit verantwoord was maar nu gaan we gewoon eens kijken hoe het allemaal uit gaat pakken. Sinds jawel 1,5 week ben ik weer aan het sporten gegaan vorig week ben ik 3 keer geweest en deze week 1 keer. Het begin is dus zeker weer gemaakt. In het begin na de zwangerschap heb ik denk ik een half jaar lang last gehad van mijn darmen die ook aan het klieren waren met alles wat ik at, op een of andere manier verkrampte alles wat blijkbaar ook komt door leuke kapotte buikspieren waar dan je darmen tegen porren. Of zelfs naar buiten kunnen gaan hangen klinkt smerig. Ze zeggen toch ook niet voor niks minimaal 9 maanden herstellen na een zwangerschap nou ik denk mijn geest ook. Ook mijn eetpatroon bleef gelijk aan toen ik zwanger was maar hierin moet ik zeggen dat het over de hele dag meevalt behalve de avond. Wat is die avond een ramp gezellig op de bank een chipje erbij een koekje of een toastje dat is toch heerlijk. Maar het was niet zo dat ik verder heel ongezond at alleen drink/dronk ik veel te weinig wat ik nog steeds een punt vind. Op een of andere manier kan ik mezelf er niet toe zetten om 2,5 liter vocht binnen te krijgen op een dag waaronder veel water. Ik denk dat ik blij mag zijn als ik net iets meer dan 1 liter per dag binnen krijg aan vocht.Of te wel genoeg om aan te werken meer drinken en dan bedoel ik natuurlijk water, meer bewegen en een gevarieerd eetpatroon. Nou al met al begint het in kleine stapjes te komen en is het knopje weer om gegaan met wat meer focus. Want die lelijke zwangerschapsskilootjes ben ik toch echt wel beu om mee te zeulen. Ken je dat gevoel niet alsof je zelf nog bijna denkt of je nog steeds gewoon zwanger bent. Gelukkig vind ik mezelf er nou niet zo uit zien alsof ik zwanger ben maar een lelijk hangend vel heb ik zeker wel met van die prachtige tijgerstrepen.Na 1,5 week sporten is de eerste 1,8 kilo er gelukkig af en hoop ik op wat meer kilotjes dan die 1,8 maar het begin is gemaakt. Er staan overal zoveel heerlijke gezonde gerechten die je er ook bij kunnen helpen maar ik heb zon hekel aan die gerechten waar je 20 ingrediënten voor nodig hebt waarom word het niet simpel gehouden. Gelukkig hebben ze op de ah site vaak wel wat lekkere gezonde maar ook simpele recepten. En ook op google als je zoekt naar gezonde recepten met weinig ingrediënten worden er gelukkig steeds meer lekkere dingen aangeboden.Het sporten tot nu toe bevalt me wel en eigenlijk is het ook wel even heerlijk iets voor jezelf te doen. Tot nu toe ga ik eerst 45 minuten sporten en dan 20 minuten in de sauna dit moet ik natuurlijk ook opbouwen. Wat mijn doel is natuurlijk die kilo`s eraf maar ook zou ik graag eens mee willen doen met een mud run of een speciale run voor vrouwen met een goed doel. Dus ik heb voor mezelf wel een uitdaging om mijn uithoudingsvermogen en mijn conditie weer eens op pijl te krijgen maar dat moet vast goed komen. Het heeft me nu 10 maanden gekost om eindelijk tot het besef te komen dat er echt iets moet veranderen dus nu nog hopen op dat ik het vol houd. Want al dat heerlijk eten en de gezellige drankjes maakt het niet altijd makkelijk. Heb jij goede tips voor die extra kilo`s kwijt te raken dan hoor ik het graag. Ik voel me gelukkig al meteen een stuk beter en ook gezonder. Na het sporten en de sauna lijk ik wel meer energie te hebben dan daarvoor want die energie is ver te zoeken. Dat energie level wat ik had voor de zwangerschap is nog heel ver weg maar ik hoop dat dat weer dichterbij gaat komen.